检查乳房时目不能离开皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触到肋骨为宜。检查完左侧乳房后，再将你的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房。在你检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下。仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。

　　1、镜前检查

（实习编辑：何丽丽）

　　然后,勇士冲锋在前赢得初战告捷 ——市中医医院救治新冠肺，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，看看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损伤。最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时去看医生。

　　自查时间最好选在每个月月经结束的第七天至第十天之间，因为这期间乳房内分泌激素(主要是雌激素)对乳腺的影响最小，乳房最松弛，处于相对静止状态，很少触痛或肿胀，乳腺如有病变或异常。此时最容易发现。

　　提醒：

　　3、卧位检查

　　站在镜前，上身不要穿衣服，双臂垂直于两侧，观察自己的乳房外形。熟知自己正常乳房的外观很重要，这样一旦有什么异常,文物如何活起来？三峡博物馆馆长程武彦：让博物馆当好，就可以察觉出来。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着将双臂举过头顶，转动身体，察看乳头及乳房的形态是否有变化。

　　2、立位或坐位检查

　　对于女性来说，充分了解自己乳房的状况是呵护乳房的关键，因而平时应注意对乳房健康状况的检查。

　　身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

　　首先，将你的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨，下至第六肋，外侧达腋前，内侧近胸骨旁。

　　检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈、第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。

　　检查方法